Trước khi bước vào phòng phẫu thuật, cơ thể thường có những phản ứng tự nhiên với căng thẳng. Nhịp tim có thể tăng nhanh hơn bình thường và hơi thở trở nên nhanh hoặc nông hơn. Đây là phản ứng bình thường khi cơ thể chuẩn bị đối phó với tình huống quan trọng. Việc nhận biết các dấu hiệu này giúp người bệnh hiểu rõ cơ thể mình và bớt lo lắng.
Ngoài nhịp tim và hơi thở, cơ bắp cũng có thể căng lên, đặc biệt là ở vai, cổ hoặc lưng. Căng cơ là cách cơ thể chuẩn bị cho phản ứng nhanh nếu cần thiết. Dù có thể gây cảm giác mệt mỏi, đây vẫn là phản ứng sinh lý bình thường trước áp lực tinh thần. Nhận biết chúng giúp người bệnh chuẩn bị tinh thần tốt hơn.
Một số người còn cảm thấy dạ dày hơi nặng hoặc khó chịu khi căng thẳng tăng. Đây là phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh với lo lắng, không phải là dấu hiệu bệnh lý. Khi áp dụng các phương pháp thư giãn, cảm giác khó chịu này thường giảm dần. Hiểu cơ thể giúp giảm cảm giác bất an trước phẫu thuật.